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Projeto
Travessia
Turma de março
Vamos criar um grupo unido pelo esporte e focado em objetivos!
QUAL O SEU PROJETO PARA 2024?
A natação é um esporte completo e sua prática, sem dúvida, traz muitos benefícios incríveis
Mas, "nadar só por nadar" acaba limitando a sua evolução.
Quando você tem objetivos claros, pode focar o seu treino nesses objetivos, e dessa forma treinar de forma muito mais eficiente.
Por isso eu quero te convidar para participar da nossa EQUIPE DE ÁGUAS ABERTAS.
Acreditamos que treinar com propósito não apenas aprimora suas habilidades, mas também transforma cada treino em um momento de autodescoberta e conquista.
Vamos alcançar metas, vencer desafios e celebrar cada conquista no caminho.
COMO VAI FUNCIONAR?
Nossa orientação será online, com todos os treinos passados via aplicativo.
Serão 2 treinos por semana, focados na melhora da resistência para nadar distâncias maiores.
Vamos trabalhar exercícios específicos para águas abertas, que vão ajudar você na hora de encarar a sua prova no mar.
Você poderá enviar seus vídeos para avaliação e feedback individualizado.
Se você está começando, poderá iniciar da maneira correta. Se você já nada em águas abertas poderá evoluir muito mais a sua natação.
O período de treinos será de 6 meses, iniciando em 11/03/24
Vamos definir um evento como objetivo, possivelmente uma prova do mês de setembro.
MAS EU NUNCA NADEI NO MAR!
Não tem problema! Tudo tem uma primeira vez!
Estamos preparados para te dar toda a orientação, assim, vamos ter certeza que sua premeira experiência será positiva e agradável.
Vamos realizar treinos periódicos na praia e em uma represa, tanto para fazer a adaptação dos iniciantes, quanto para a evolução dos experientes.
ENCARE ESTE NOVO DESAFIO!
Em 2022 eu levei a Marina (minha esposa) para a sua primeira travessia. Fizemos um trabalho técnico de correção do nado e ganho de condicionamento físico, mas especialmente, ela precisou vencer o medo do mar. E conseguiu!
Na sua primeira prova em dezembro de 2022 foram 500 metros, na segunda em outubro de 2023 foram 750 e na terceira, em dezembro de 2024 foram 1000 metros nadando e 5k correndo
Agora é a sua vez!
DEZ/2022 - 500M
OUT/2023 - 750M
DEZ/2023 - 1K + 5KRUN
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ONDE EU VOU TREINAR?
Com os treinos em mãos, você terá a comodidade de treinar, onde e quando quiser. Nos seus dias e horários. Mas você não estará sozinho!
Através dos seus feedbacks, vamos realizar correções e orientações individuais. Embora grande o objetivo seja nadar em águas abertas, respeitamos a individualidadede cada um.
QUAL O INVESTIMENTO?
Nosso objetivo é realizar um programa de treinos semestral. Acreditamos ser um tempo razoável para alcançar os primeiros objetivos.
Para esse grupo, o investimento será de R$120,00 por mês.
Os treinos no mar ou represa são acertados à parte, pois nem todos os participantes têm disponibilidade de participação e alguns envolvem custos adicionais.
Sou o Professor Rodrigo Borges. Especialista em natação trabalhando na área desde 2002. Nesse tempo, trabalhei com diversas faixas etárias e tive a oportunidade de vivenciar desde o aprendizado de crianças e adultos, até a preparação para provas como águas abertas, TAF´s e competições master.
Criei o "Canal Nada Mais" no Youtube e Instagram para ajudar as pessoas que buscam dicas de natação na internet. Atualmente temos 200 mil inscritos no Youtube com mais de 10 milhões de views e 63 mil inscritos no Instagram.
